hilal ay（ヒララ）

皆さん、突然ではありますが「睡眠の日」をご存知ですか？

『睡眠の日』とは、世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が定めている「世界睡眠デー（３月１８日）」に、日本独自の９月３日をあわせて、春秋の睡眠の日として啓発活動を行う日とされており、”睡眠について考える日”といったものです。

３月１８日を「春の睡眠の日」、９月３日を「秋の睡眠の日」と睡眠健康推進機構が定めており、春・秋とも、それぞれの日をはさむ前後１週間を「睡眠健康週間」として、睡眠を通して、国民の「生活の質（QOL）」の向上や規則正しい生活リズムの確立につなげていくさまざまな運動が展開されるのです。

あなたの睡眠は快適なものになっていますか？

いま一度、眠りについて考えてみてはいかがでしょうか。

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